幽美提醒您:谷雨养生,安然入夏!

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二十四节气之谷雨

今天是谷雨

谷雨是二十四节气的第六个节气

在每年4.19-4.21之间

自太阳到达黄经30℃时开始

古人之所以将这一节气定义为“谷雨”

是取“雨生百谷”之意



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谷雨养生经

养阳多晨练

早晨是采纳自然之气的好时机,而活动为养阳中重要一环。运动能提高身体新陈代谢,增加出汗量,起到“除湿”效果,但不要过度出汗,以免阳气外泻。


食物健脾胃

谷雨一过,春季就要过去了。此时,心脾之气逐渐旺盛,是身体补气的好时机,应适时进食健脾补肾的食物


泻火按穴位

春夏之交阳气升发,肝火旺盛者可通过穴位按摩来泻火。“行间穴”在足背侧,当第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处,它是一个泻心火的穴位。


谷雨时节充分调养

在日常生活中保持良好习惯和心态

幽美提醒您

健脾化湿、健脾助运、抑肝扶脾、补益肝肾

有助于安然入夏


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